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【早安健康／山嶋哲盛（腦科醫師、醫學博士）】杜絕生活習慣病，多運動，打造健康體質  當一個人的內臟脂肪型肥胖（腹部肥胖）、高血壓、高血脂症與高血糖等症狀中，含有兩項以上，即罹患了代謝症候群（metabolic syndrome）。這四大症狀稱為「死亡四重奏」，想要遠離代謝症候群，首先一定要杜絕生活習慣病的發生。  每天吃下過量的碳水化合物與油脂，肝臟會轉換成中性脂肪。當中性脂肪過度囤積在皮下和內臟周圍，就會造成肥胖。當無法囤積在脂肪組織裡的中性脂肪，就會分解成脂肪酸（游離脂肪酸），進入血液中。適量的游離脂肪酸，可做為心臟與骨骼肌肉的能量來源，一旦過多，就會開始破壞細胞。正因如此，富含反式脂肪酸的人造奶油、美乃滋、起酥油，是不可忽視的健康大敵。  留意腰圍尺寸，不當「小腹婆」  飽和脂肪酸是肉類的主要成分，當它在細胞內轉換成熱量時，會生成較多的活性氧。充分消耗葡萄糖，負責分泌胰島素、降低血糖的胰臟，就會不斷退化，功能愈來愈衰退。換句話說，當游離脂肪酸過多，就會引起糖尿病、心臟肥大與肝功能障礙等，各種疾病。  適度的脂肪可儲備熱量，保護內臟，若脂肪集中在腹部，形成蘋果型肥胖體型，即代表內臟脂肪過多，容易併發高血壓、高血脂症與糖尿病等疾病。男性腰圍超過85公分、女性腰圍超過90公分的人，請務必特別注意自己的健康。  高血壓指的是：收縮壓超過140mmHg，或舒張壓超過90mmHg 的狀態。若超過數值不多，只要降低體重，貫徹進行減鹽生活，自然就能感覺舒暢。不過，當收縮壓超過160mmHg，或舒張壓超過100mmHg，請務必立刻就醫，在醫生指示下服用降血壓劑控制。   暴飲暴食、缺乏運動造成高血脂症  無論是總膽固醇值較高（220mg/dl）、壞膽固醇（低密度脂蛋白、LDL）偏高（140mg/dl以上）、中性脂肪偏高（150mg/dl以上），只要符合其中一種情況，就是高血脂症。造成高血脂症的原因不外乎暴飲暴食、缺乏運動。  膽固醇是製造荷爾蒙與細胞膜的原料，中性脂肪則是熱量來源，這兩種物質過多就會形成脂肪塊，囤積在內臟附近與皮下。身體健康的人，空腹的血糖值大約介於八十至一百一十mg/dl之間，飯後的數值會偏高一點。血糖值超過了一定程度之後，造成的肥胖、高血壓、高血脂症、高血糖，都是導致動脈硬化的原因。  下一頁要教您如何透過簡單運動就能預防阿茲海默症！  中高齡的代謝症候群患者，很可能在30到40年後罹患阿茲海默症，我認為原因在於，這類患者的動脈大多處於硬化狀態。若動脈硬化導致心臟發生血流量低下的情形，就會引起狹心症；若發生在胰臟，就會引起糖尿病；若發生在大腦，就會引起阿茲海默症。年紀漸長之後一定會動脈硬化，這是沒辦法避免的。但是，是否有生活習慣病，以及生活習慣病的嚴重程度，也會深深影響動脈硬化的輕重狀況。  家族性阿茲海默症，起因於基因異常 阿茲海默症也可說是一種隨著年齡老化出現的生活習慣病。根據一項統計報告顯示，55歲以上的美國人害怕罹患阿茲海默症，勝過罹患癌症、心臟病與腦中風。這是因為85歲以上的美國民眾，約有一半的人罹患阿茲海默症。  四十多歲發病的家族性阿茲海默症，通常起因於患者本身的基因異常問題，導致他們的β類澱粉質蛋白和Tau蛋白生成量，比其他人多。不過，這些人畢竟是極少數（為整體的2.5％），反而是罹患生活習慣病，導致動脈硬化日益嚴重，過了60歲之後，引發阿茲海默症的患者占絕大多數。       本文摘自《吃對油，不失智：腦科權威全面破解失智真相，改變用油和飲食，就能改善大腦健康》／山嶋哲盛（腦科醫師、醫學博士）／采實文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞低頭族長期間滑手機 「鬥雞眼」上門肩頸痠痛手麻 醫：「頸椎狹窄」上身男性更年期信號 你今天中了幾個？天氣悶熱濕疹易發 紅腫癢更忌亂擦治療癌症 別讓四大迷思要了你的命＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

南投縣政府14日於日月潭雲品酒店舉辦2019第37屆日月潭國際萬人泳渡嘉年華報名啟動記者會，副縣長陳正昇宣布今年萬人泳渡活動報名將自6月25日上午8時起開放網路線上報名，誠摯邀請大家相約組隊報名參加，今年新規定報名須5人成隊且限額25,000人，額滿即止，動作要快。記者會現場除了展示歷年來活動的照片、泳帽、毛巾等紀念品外，也邀請到仁愛鄉親愛愛樂小朋友們現場演奏。而陳副縣長、縣府教育處處長陸振威、日月潭風景區管理處處長洪維新、魚池鄉鄉長劉啟帆、埔里四季早泳會會長蔡金雀、雲朗觀光海外事業處總經理張倚蘭齊聚雲品飯店等貴賓則是一起打開驚喜的萬人泳渡造型大蛋糕，象徵報名儀式的啟動。由雲品精心設計的泳渡造型藝術蛋糕。陳副縣長表示，萬人泳渡活動在大家的齊心努力維護下已邁入第37屆，並已打響名聲成為國際性的泳渡活動，今年泳渡活動將在9月1日登場，前一天的8月31日則是「2019日月潭公開水域游泳挑戰賽」，隔週9月7日則將舉辦「2019 FINA馬拉松游泳世界錦標賽系列賽-南投站」，今年還要特別感謝雲品酒店主動參與淨潭活動，結合民間與政府資源，相信必能號召更多人參與，讓萬人泳渡活動辦得更好、更有品質。由親愛愛樂擔任開場演出。早泳會蔡會長則指出，今年報名除人數限制為25,000人外，也從以往3人為一隊，改成至少要5人為一隊才能報名，主要是希望各泳隊能以至少5人一隊，泳客互助合作，相互照顧，提升安全，另5人共乘一輛自小客車，也能減少小客車數量，大團體搭乘遊覽車或公共運輸系統，響應節能減碳愛地球目標。貴賓一起打開驚喜的萬人泳渡造型大蛋糕，象徵報名儀式的啟動。會中也邀請到四季早泳會的創會會長卓鴻圖老先生，高齡84歲的他回憶萬人泳渡的發展史，從民國71年開始的下水試游，到72年的正式發起，號朝500位愛好游泳的朋友參加，直到85年環潭公路興建完成，人數才開始突破1萬人，他說印象最深刻也是最慘的就是去年的颱風吹壞浮台導致活動延後事件，他細數30多年來的心路歷程，很感慨也很驕傲能有今日的規模。今年日月潭在地贊助商雲朗觀光海外事業處總經理張倚蘭表示，雲品溫泉酒店以服務、溫暖為出發點，今年聚焦協助提升日月潭萬人泳渡的國際行銷與接待，希望能讓活動變得更國際化、品牌化及環保化，在泳渡的隔天舉辦「淨潭活動」，希望號召更多泳者加入，也邀請潭邊各企業商家一起一同響應，讓美麗『泳』駐日月潭。參與日月潭國際萬人泳渡嘉年華報名啟動記者會者大合照。更多新聞推薦● 日月潭萬人泳渡嘉年華 6/25開放網路報名

中國時報【莊曜聰、甘嘉雯╱綜合報導】警察節前夕，台南驚傳殺警案。台南市刑警大隊偵查佐劉三榮與友人到練歌場慶功，結束後離開，14日凌晨又因友人邀約二度前往，不巧與曾有宿怨的梅姓男子狹路相逢，雙方爆發爭執，毫無預警的劉慘遭梅持槍射殺1槍奪命，梅與兩同夥逃逸，警方連夜成立專案小組，案發後21小時在高雄市內門山區迅速查獲梅嫌到案。案發21小時 警網逮槍手警政署長陳家欽表示，不管槍擊案發生在何時，警方都會積極偵辦，相信專案小組很快會把嫌犯逮捕到案。台南警方經追查，掌握梅嫌可能逃竄路線，昨晚10時許，在高雄內門山區逮捕梅嫌，起出作案槍枝，順利破案，警方連夜將梅嫌押解帶回台南市警局新營分局，漏夜偵訊釐清詳細案情。據了解，劉三榮13日晚間與友人在柳營區新開幕的「山秀練歌場」聚會唱歌，慶祝他剛當選南市刑大考績委員，梅男剛好要赴綽號「阿榮」、「鐵牛」2友人之約，2人發現劉三榮也在店內，知道劉、梅有宿怨，連絡梅男要他等劉員走後再到店內聚會。前晚10時許，劉員與友人離開店家，梅男等人才進店歡唱。沒想到，14日凌晨近1時，原已離開的劉員又因其他友人邀約，二度前往練歌場，就這樣跟梅男碰個正著，兩人當場爆發口角。雙方情緒激動，梅男掏出預藏手槍嗆聲，並朝劉員右上臂開了一槍，子彈疑貫穿射入體內，劉當場跌坐椅子上，一動也不動，驚悚場面嚇得客人奪門而出，梅嫌及同夥也趁亂逃逸，店家立刻報警，救護人員到場時，劉已沒了呼吸心跳，地上遺留一顆彈殼，劉送醫急救不治身亡。凶嫌當圍事 2人曾打架梅男與同夥將車開到新營區某汽車賓館，再交由一對男女友人保管後逃逸，警方立即成立專案小組追緝，查扣轎車搜證，並布下警網圍捕。警方指出，48歲的梅男曾因槍砲案遭新營分局偵辦，最後因證據不足未成案，劉梅2人3年前雙方曾打架衝突，但均未報案，到底為何梅會開槍殺警要等到案後才能釐清。員警私下透露，梅男交友複雜，平時多在八大場所充當圍事，警方通知他到案說明時都隨傳隨到，這次竟犯下殺警案，讓劉同袍痛心疾首，定要將他繩之以法。

中國時報【莊曜聰╱台南報導】45歲的南市刑大偵查佐劉三榮遭槍殺，長子在臉書寫下「一路走來辛苦你了，下輩子我們再當父子，好嗎？」讓人鼻酸，台南警界更瀰漫低氣壓，警方力求盡快將嫌犯繩之以法，「兄弟，大家一定會為你討回公道」，同仁眼中孝子的他身後留下年邁父母與91歲阿嬤，白髮人送黑髮人，令人不捨。綽號「劉三」的劉三榮警員班142期，1993年從警專畢業後，先後在保一總隊、台北市警松山分局服務，2008年調回台南當刑警，任警職26年。期間曾偵破衛豐保全運鈔車搶案、改造槍械工廠案、新化斷掌案等指標性案件，2016年獲頒台南市模範警察，由時任台南市長賴清德表揚。身形壯碩的劉三被同事歸類為「衝組」，責任心強，辦案敢拚能衝，為人個性隨和海派，交友廣闊，跟同事相處融洽，有人形容他就是「會在背後挺你」的好朋友。劉三榮也是大家公認的孝子，家住高雄市三民區，為照顧雙親，平日下勤務後回柳營與父母同住，輪休才回高雄陪妻小，先前曾被徵詢是否要調往離住家較近的台南市區，他考量難以照顧雙親而婉拒。育有三個小孩的他，臉書6月初才張貼參加長子大學畢業典禮的照片，「再來，就看你了...用力飛吧，飛向你美麗的人生」，字裡行間滿是欣慰及對兒子殷殷期盼之情。2017年，劉三榮因患肝病，從偵三隊轉調預防組任內勤，預防組同事想到前兩天常訓還與他有說有笑，「為了讓身體健康，我們相約下次要一起跑步，現在無法實現了。」與劉三警員班同期的楊姓員警說，每年警員班同期同學都會辦同學會，今年已訂好在桃園舉辦，同學們還熱烈討論，現在缺了豪爽的劉三，同學會不只失色也讓人感傷。

（中央社記者韋樞台北14日電）台股延續13日的跌勢，持續量縮小跌，跌破週線10575；電子股疲弱，傳產股成為資金避風港。法人表示，這兩天台股壓回，但賣壓不重，科技股仍將是下一波反彈主力。台股下跌36.34點，收在10524.67點，成交值新台幣839.86億元。蘋概三雄中台積電下跌，並收在全盤最低的236元，跌幅1.67%；大立光在紅黑間翻轉，收在3630元，跌幅1.36%，僅鴻海上揚，收在75.1元，漲幅1.21%。傳產的水泥、塑化、營建、生化、玻璃、鋼鐵、觀光、汽車等類股撐住台股半邊天；油電類股受惠波灣油輪受攻擊，油價大漲，台塑化收在115元，上漲0.88%。國泰證券期貨顧問處經理蔡明翰表示，6月最大的利多就是「利空的空窗期」。從6月以來，美國費半指數和納斯達克指數走勢強勁，帶動台灣科技股走高，這兩天台股走軟，主要也是費半拉高後壓回，但整體來看費半強勢未變，估計未來科技股仍將扮演台股反彈的主力。蔡明翰說，先前台股上攻有量，但這兩天台股量縮小跌，未見明顯賣壓，估計下週起有機會反彈走高，但幅度不會太大，除非美中貿易戰不確定因素完全消除，市場才會明顯表態，屆時，避險資金將從傳產等非電子股移出，科技股將表現強勁。（編輯：鄭雪文）1080614

工商時報【本報訊】未來世界共同面臨城市腹地不足、生活空間嚴重縮減問題，該如何因應？潤泰創新國際董事長簡滄圳提出垂直微型城市概念，透過「一座建築，一座城市」趨勢，將政策融入，將車站打造成一座垂直微型城市，充分發揮軌道特性。簡滄圳以「垂直微型城市的新趨勢」為題發表演講，做上述表示。他指出，根據OECD預測，2050年全球人口將達90億人，因此要透過垂直化發展，結合周邊地區整體開發，才能有效解決交通運輸、土地使用與公共設施等衍生綜合土地發展問題，並以大眾運輸導向發展（TOD）理念，發展車站城市（Station City）、緊湊城市（Compact City），垂直城市。參考21世紀，垂直城市國際成功代表，包括2004年東京Midtown開發案，集結商辦、服務式營運、餐廳、醫療、酒店、購物中心、展覽館、人文、美術展覽館、最好飯店等；2010年杜拜哈里發塔，幾乎是城市概念，結合更多住宅、商辦、酒店、餐廳、藝廊、觀景台，雖然沒有軌道經濟，但是有路上經濟，把全世界最大購物中心、最大水族館放進來；2017年發表將成為日本規劃最大、高度最高的「常盤橋開發計畫案」，要花10年時間，在日本繁榮地點，建築面積約3.1公頃，將有68萬平米建坪，開發費5千億日幣，將商場、車站、住宅、飯店串連在一起。硬體建設容易，但軟體經營卻更重要！簡滄圳指出，台灣欠缺人文氣息的氛圍培養，所以，潤泰引進全世界最美書店之一日本蔦屋書店，台灣應擁有更多人文空間，在用餐的同時可以看書。垂直城市要成功，最重要的關鍵是交通便利！交大交通運輸研究所教授馮正民，指出，垂直城市發展條件有四，包括：第一、地點區位條件，交通可及性，不能只有鐵路，應連外交通、多元運具的輸營中心。第二、經濟規模達微型城市、必需要把鄰近都市一起算進來，垂直必需加上水平，TOD周邊地區一起聯合開發，旁邊的產業、公共設施，周邊的環境配合。第三、市場條件。第四、旁邊的都市計畫要能夠配合。簡滄圳表示，軌道是垂直城市發展非常重要的命脈，商務、社交共享、綠化、家庭生活都帶進來，南港車站臺鐵2018年釋出商三特，未來完工11.5萬坪將會有1.5萬人搬進來，集合會展、轉運、商場、辦公、住宅，透過水平的空橋跟交通整個串連起來，三菱地所設計對於大型商場跟交通結合這方面有很豐富經驗，潤泰將他拉進來一起設計開發。

中國時報【莊曜聰╱台南報導】45歲的南市刑大偵查佐劉三榮遭槍殺，長子在臉書寫下「一路走來辛苦你了，下輩子我們再當父子，好嗎？」讓人鼻酸，台南警界更瀰漫低氣壓，警方力求盡快將嫌犯繩之以法，「兄弟，大家一定會為你討回公道」，同仁眼中孝子的他身後留下年邁父母與91歲阿嬤，白髮人送黑髮人，令人不捨。綽號「劉三」的劉三榮警員班142期，1993年從警專畢業後，先後在保一總隊、台北市警松山分局服務，2008年調回台南當刑警，任警職26年。期間曾偵破衛豐保全運鈔車搶案、改造槍械工廠案、新化斷掌案等指標性案件，2016年獲頒台南市模範警察，由時任台南市長賴清德表揚。身形壯碩的劉三被同事歸類為「衝組」，責任心強，辦案敢拚能衝，為人個性隨和海派，交友廣闊，跟同事相處融洽，有人形容他就是「會在背後挺你」的好朋友。劉三榮也是大家公認的孝子，家住高雄市三民區，為照顧雙親，平日下勤務後回柳營與父母同住，輪休才回高雄陪妻小，先前曾被徵詢是否要調往離住家較近的台南市區，他考量難以照顧雙親而婉拒。育有三個小孩的他，臉書6月初才張貼參加長子大學畢業典禮的照片，「再來，就看你了...用力飛吧，飛向你美麗的人生」，字裡行間滿是欣慰及對兒子殷殷期盼之情。2017年，劉三榮因患肝病，從偵三隊轉調預防組任內勤，預防組同事想到前兩天常訓還與他有說有笑，「為了讓身體健康，我們相約下次要一起跑步，現在無法實現了。」與劉三警員班同期的楊姓員警說，每年警員班同期同學都會辦同學會，今年已訂好在桃園舉辦，同學們還熱烈討論，現在缺了豪爽的劉三，同學會不只失色也讓人感傷。

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者林汪靜╱台北報導】台灣綜合研究院（下稱台綜院）14日表示，5月中美貿易爭端再起，下半年全球經濟落底回升的期待已出現變化，再次陷入停滯與不安狀態，展望下半年台灣經濟，因國際景氣疲弱及不確定性加劇等影響，外需表現恐將不如預期，壓縮經濟成長空間，預估台灣今年全年經濟成長率為2.08%。台綜院表示，近期因中美貿易戰，全球供應鏈調整，上半年台商回流投資增加，反映在國內資本設備進口回升，機械、精密儀器、半導體設備進口均有不錯表現，該院預估今年實質民間投資成長率為4.19%。台國貿差 連6月負成長然而，國際貿易表現仍不佳。台灣整體外銷接單連續6個月呈現負成長，今年1到4月累計負成長達7.2%，其中，基本金屬、機械、化學出口品項1到4月累計負成長達兩位數水準。出口情況方面，台灣整體出口連續7個月負成長，除了出口市場美國連續正成長外，占比前兩大的大陸與香港、東協區域皆連續衰退，僅資通與視聽產品維持兩位數成長，減緩出口跌幅。由於1到5月主要出口國家（地區）連續負成長，導致台灣外需出口不振，台綜院預估今年實質商品及勞務輸出成長率為2.32%。整體而言，台綜院認為，不僅中美貿易談判後續發展左右台灣經濟前景，綜觀未來半年影響台灣經濟成長的因素還包括兩岸關係走向、台商回流實際投資成效，以及公部門投資預算執行度等，皆有待追蹤觀察，面對內外諸多問題，台灣經濟面臨的問題與挑戰正要開始。中美出口皆衰退0.5%另一方面，中美兩強相爭究竟誰受傷較重？台綜院指出，加徵關稅後，去年美國從大陸進口值急遽下降。再根據國際貨幣基金組織（IMF）發布報告顯示，在美國及大陸所有商品課徵25%關稅下，兩國出口皆衰退0.5個百分點，尤其短期大陸GDP成長降幅約為美國4倍，原因在於目前美國經濟表現相對大陸仍較穩健，而大陸出口占經濟比重較大，因此當課徵關稅後外部需求減少導致對大陸經濟衝擊較大。不過，上述結果雖顯示大陸衝擊較大，但淡江大學財務金融學系教授林蒼祥強調，若美國對最後的3250億元大陸商品上調關稅，手機、玩具、筆電、球鞋及服務等民生消費品價格將大幅上漲，這些負面影響將轉嫁到美國消費者身上，這對美國來說也將成一大衝擊。

政治中心／綜合報導民進黨初選結果今（13）日公布，總統蔡英文以35.67%的支持率勝過前行政院長賴清德，將代表民進黨爭取總統連任。稍早，蔡英文也在臉書發文，她也強調，不管是面對初選或是大選，國政依然是第一優先，「執政團隊拿出政績，讓人民有感，是我們的責任，也才可以感動人心」；而蔡英文也感謝蘇貞昌及陳其邁所率領的行政團隊，讓人民在這5個月對政府的施政有感，「請幫我們的行政團隊按個讚」。▲總統蔡英文將代表民進黨爭取連任。（圖／總統府提供）蔡英文表示，現在的執政團隊就是「為人民衝衝衝，解決問題緊緊緊」，她也提到昨日晚間所發生的歹徒挾持事件，警察以專業談判的方式讓事件平安落幕，並且持續善後，讓台灣人民有平安的夜晚；接著蔡英文又提到秋行蟲軍入侵台灣後，中央和地方都成立了災害應變小組，「蘇院長從年初以來，守住了非洲豬瘟的疫情，現在更要守住台灣的稻米，這樣，我們才能繼續享受台灣滷肉飯美食」；而連日的豪大雨也讓蔡英文相當關注，「陳其邁副院長也跟我一起視察相關的防汛整備，中央和地方連線，我們要把豪大雨所造成的影響降到最低」。蔡英文也強調，要捍衛改革成果，確保經濟繁榮，讓人民有感，而蘇貞昌所帶領的行政團隊每天衝衝衝，照顧了台灣的每個角落，讓大家在這幾個月都對政府的施政很有感，最後她也要大家幫行政團隊「按讚」。▲蔡英文強調，不管大選或初選，國政仍是第一優先。（圖／翻攝自蔡英文臉書）許多網友在看了蔡英文的貼文後，也紛紛有感地說「減稅超有感，給蔡政府一個讚」、「謝謝政府為了台灣豬把關」、而被蔡英文點名的蘇貞昌和陳其邁，也都在貼文下方留言，蘇貞昌表示「政府施政做好，是所有國民的榮耀！繼續衝！人民的大事小事都至關重要」；陳其邁則說「繼續和小英總統一起緊衝，解決大家的問題」，讓許多網友看了都相當感動。【蔡英文臉書全文】跟大家說聲晚安，我也想跟大家分享一點心情。我知道大家都很關注這次的民進黨的黨內初選，不管說過幾次，我還是要再說一次，不管面對初選或大選，國政仍是第一優先，執政團隊拿出政績，讓人民有感，是我們的責任，也才可以感動人心。特別是這五個月， 蘇貞昌院長跟 陳其邁 Chen Chi-Mai副院長率領的行政團隊，以效率、魄力的施政，讓人民對民進黨重新有感。現在的行政團隊，就是為人民衝衝衝，解決問題緊緊緊。就像昨天晚上，桃園發生的歹徒持槍挾持9名人質事件，我們的警察弟兄姐妹不畏歹徒數次開槍的危險，用專業談判的方式，讓整起事件平安落幕，並且善後到今天清晨六點，他們的徹夜未眠，讓台灣人民擁有一個平安的夜晚。這陣子，台灣也發現秋行軍蟲的狀況，中央和地方災害應變小組立刻成立，我們也看到蘇貞昌院長第一時間趕到第一線，掌握狀況、魄力指示。蘇院長從年初以來，守住了非洲豬瘟的疫情，現在更要守住台灣的稻米，這樣，我們才能繼續享受台灣滷肉飯美食。這幾天，台灣各地也有豪大雨的狀況，中央災防辦第一時間召開應變會議，陳其邁副院長也跟我一起視察相關的防汛整備，中央和地方連線，我們要把豪大雨所造成的影響降到最低。下午我強調「5要」，其中一個很重要，要捍衛改革成果，確保經濟繁榮，讓人民有感！我們的執政，要請蘇院長帶領的行政團隊，每天繼續衝衝衝，照顧台灣的每個角落。這幾個月，大家很有感的，請幫我們的行政團隊按個讚！更多三立新聞網報導初選勝出！蔡英文提「5要」：為了台灣，2020一定會贏神片曝光！蘇貞昌報告國家「4大事」 網讚爆：非常感動台灣「亡國感」加重！蔡英文硬起來 藉兩岸政策致勝蔡英文初選出線拚連任！朱立倫：是國民黨難打的對手

工商時報【彭暄貽╱台北報導】中美貿易角力衝擊景氣趨緩，連帶拖累塑化行情拉回整理。台聚（1304）董事長吳亦圭表示，乙烯價格由一千美元回跌到逼近800美元，除非市場有「跳樓貨」出現，下半年乙烯價格可能落在700∼800美元間，而EVA（乙烯醋酸乙烯酯）要到2020∼2021年才有新增產能，市場供需穩定，有助利差空間走堅，增添營運支撐。牽動集團新階段布局利基的大陸古雷一貫投資進度，吳亦圭說，古雷煉化一體投資去年8月整體設計取得正式批覆，經過填海打基椿，今年5月完成整地的工作，預計2021年中完工，主要項目為乙烯、丙烯及丁二烯、EVA、EO（環氧乙烷）、EG（乙二醇）等。台聚12日股東會通過配發現金股利0.3元。台聚認為，今年輕油裂解廠歲修較去年減少，乙烯供應較寬鬆，且明年下半年前EVA暫無新增產能投產，加上大陸去年11月初宣布對太陽能的支持政策不變，市場對太陽能前景樂觀看待，有利營運回穩增溫，惟貿易戰恐衝擊整體經濟需求下滑，營運仍須謹慎因應。吳亦圭指出，貿易戰讓下游心態偏向保守，近期乙烯回跌到逼近800美元，但再跌空間有限。美國頁岩油具成本競爭，美國乙烯每噸價格落在200美元，半製造LDPE、HDPE、LLDPE等產品出口，預估未來二∼三年北美700萬噸新增產能投資，對產業供需條件造成明顯壓力。吳亦圭說，北美市場新增PE產能會向歐洲、中南美洲、亞洲等地出口，中南美洲經濟成長表現不如預期，會以歐洲、亞洲為主。儘管大陸針對美國進口商品調高關稅，全球性廠商應會以東南亞據點銷往大陸，以規避關稅問題，台聚PE產品以內銷為主轉向差異化產品，得以克服挑戰。所幸，EVA因新增產能有限，而大陸太陽能級EVA需求依然成長，加上EVA原料占比二成的VAM（醋酸乙烯酯）報價由去年一千美元回跌至800∼900美元，有助利差提振。

生活中心／綜合報導許多人的家中社區會有人定期專門幫忙處理垃圾。但近日有網友在臉書「爆怨公社」上，分享了自己要退貨的鞋子被老公當作垃圾丟掉的故事，讓她既崩潰又無奈。▲原PO準備要退貨的鞋子。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）原PO表示，近日下班後收到了自己購買的鞋子，但是送來的尺寸不對、小了2號，女兒也穿不下，於是聯絡賣家要退回，並將包裹放在大門旁邊的穿鞋椅前面，待明日上班再拿去寄。沒想到隔天早要出門時遍尋不著，問了我家的「清潔隊長」，他說：「那不是要資源回收的紙盒嗎？我早上送女兒上學的時候，連垃圾一起拿下樓丟了！」這也讓原PO傻眼的直呼：「那是我要換貨的鞋子啊！一雙兩千多塊耶！你就這樣把它丟掉了？！你都沒有看一下嗎？那個紙盒裡面有東西啊！我還故意把它打開，你還看不到？！眼睛是裝飾用的嗎？你真的很天兵耶」。而文章曝光後，不少網友紛紛留言「老公還會幫忙丟垃圾不錯」、「老公千萬不要主動因為會越弄越糟」、「不要再苛求妳老公更多了！妳究竟希望一個用熊寶貝洗澡的人能做到什麼了」、「以後要貼便條紙寫退貨」、「男人要丟的垃圾要幫他裝好，還要用專用垃圾袋裝好～～不然男人會直接把有用的沒用的一起丟」。更多三立新聞網報導家犬床上狂抽動狗公腰 下秒跳開女主人崩潰…女兒在下面老公貼心買珍奶回家 地方人妻意外抓包偷吃證據！地方媽媽與她的豬隊友 寶寶尿布「包單邊」網友笑瘋老公眼中的兩條黃瓜 人妻一看崩潰：白眼翻到外太空

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

一名 28 歲男子去年底發生車禍，造成左膝受傷，但手術後還是一直覺得膝關節疼痛、膝蓋伸不直，依賴助行器才能走路，也無法回到工作崗位。直到近日轉往其他醫院就醫，完整系列檢查後接受微創關節鏡檢查手術，確認十字韌帶嚴重沾黏，清創粘黏組織後，術後膝蓋馬上能伸直，術後再輔以徒手物理治療及強化核心肌群訓練，復原情況良好。活力得中山脊椎外科醫院骨科主任朱柏榮指出，這位病患接受的整合性治療，已是骨科關節治療的新趨勢。有關節不適問題時，會針對每位患者症狀，由專業醫師進行一系列詳細檢查，並根據病情不同程度進行評估，能依每位病患的情況提供全面的解決方案。▲確認十字韌帶嚴重沾黏，清創粘黏組織後，再輔以徒手物理治療及訓練（非當事人）。（示意圖／取自 Pixabay ）朱柏榮主任說，以這位患者為例，術前即接受包括 X 光、抽血及超音波檢查，診斷為關節內問題、並排除發炎感染，建議接受微創關節鏡檢查手術，術中果然發現他的十字韌帶嚴重粘黏。在半身麻醉下，關節鏡清創手術歷時僅約半小時，只有 3 個 0.5 公分大小傷口，術後膝關節可立即伸直，麻醉退後，他即能下床，術後隔天出院。此外，由於患者膝蓋痛不敢動，左大腿肌肉也出現萎縮，因此手術順利清創後，建議接受徒手物理治療，加上儀器訓練，強化核心肌群及肌耐力訓練。更多 NOWnews 今日新聞報導 詢價時誤發臀照！辣媽崩潰狂道歉 男友淡定回：有折扣嗎 「塑膠微粒」在身邊 研究驚曝：每人每周像吞一張信用卡 男一年「斗內」女直播主145萬 母聽聞當晚「氣死」離世

一般人的印象，只要是醫師宣布你得了糖尿病，大概就等於是宣布你被判了健康的無期徒刑，逃不了要終生服用降糖藥，甚至可能要施打胰島素的命運。不過，最近在美國舊金山舉辦的2019年美國糖尿病協會年會上，專家宣布一項研究結果，強調如果早期糖尿病患能夠成功減重15%，則病情有可能完全逆轉，從此跟糖尿病說再見。研究：控制糖尿病患飲食與體重，有36%的患者獲得了糖尿病緩解根據Medscape網站的報導，英國紐卡斯爾大學醫學和新陳代謝教授Roy Taylor在糖尿病協會的年會中提出報告，他的研究發現了減肥和糖尿病緩解之間的關聯性，在他的糖尿病緩解臨床試驗（DiRECT）中獲得了正面而良好的結果。是讓糖尿病患者非常奮的好消息，意味著如果被診斷得了第2型糖尿病，也有可能回到過去的健康狀態。Taylor指出，在DiRECT研究中，研究人員讓最近被診斷為2型糖尿病的患者接受了為期3—5個月的熱量限制液體飲食(800卡路里/天)，隨後逐漸恢復正常飲食，並持續體重控制。結果發現，有36%的患者獲得了糖尿病緩解，並持續了24個月。而所謂的糖尿病症狀緩解，是指在不使用藥物的情況下維持糖化血色素低於6.5%，空腹血糖值低於126 mg/dl，一般而，認為正常人的糖化血色素應在6%以下，空腹血糖值則在100mg/dl以下。減肥超過10公斤糖尿病患者，有64%的人在2年後獲得緩解糖尿病患者需要控制體重，這已經是老生常談，而根據DiRECT研究的結果顯示，在減肥超過10公斤的參與研究的患者中，有64%的人在2年後獲得緩解。值得注意的是，並非所有的病患都能緩解，成功率與診斷罹患糖尿病的時間有關，能夠成功緩解的人平均確診糖尿病時間為2.7年，而未能成功緩解的人平均診斷時間為3.8年，與成功緩解者相差了1.1年。Taylor分析，用於產生胰島素的胰島β細胞破壞是進行性2型糖尿病的標誌，患者的β細胞功能下降了大約50%。而在成功緩解的患者中，他們體內有一些處於休眠狀態的β細胞，當體重減輕和相關的代謝壓力降低時，β細胞的功能又恢復了，可以讓胰島素再重新開始生產，使得糖尿病情獲得緩解。Taylor表示，每一個被診斷患有2型糖尿病的人都應該被告知，如果能夠減掉15%的體重，他們的病情可能是完全可逆的。Taylor希望接下來透過進一步的研究，來確定減肥與糖尿病緩解的具體聯繫關係。罹患前期糖尿病患者還是要聽從醫囑進行治療不過，建議罹患前期糖尿病的患者，還是要聽從專科醫師的診斷，配合所有治療的方式，才有可能逆轉病情，讓胰島素恢復正常的控血糖功能，而且即使是在病情逆轉的情況下，還是必須定期進行抽血檢驗，以確定自己的血糖值維持正常，否則，糖尿病還是有可能新找你的麻煩，而且是一輩子的麻煩的。參考資料：Type 2 Diabetes Message ‘Has Got to Be Trashed,’ Says DiRECT Author更多Heho健康網文章健檢時空腹血糖值正常別開心的太早，你有可能是前期糖尿病出現糖尿病的前兆─胰島素阻抗，該如何才能逆轉？    文／陳亦云 圖／何宜庭更多健康相關新聞甩不掉肚肉…輸卵管長16公斤水瘤30歲女不抽菸、煮飯 竟罹患肺腺癌狂吃110顆藥丸 17歲女竟得猛爆性肝炎20歲E奶妹罹病 醫師：胸部越大風險越高痘痘一直沒好？因為你踩到4種地雷今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【健康醫療網／記者黃翎娟報導】還不到50歲的黃小姐，參加公司提供的健康檢查時，選擇加做四癌篩檢的乳房攝影檢查，報告顯示左側乳房有細小多型性鈣化，進一步接受切片檢查後發現為原位癌，進行外科手術後，目前在門診規律追蹤。衛生福利部臺南醫院黃薰瑩醫師表示，若能及早發現並及早治療，將可以大幅地改善日後疾病惡化的風險，「實施篩檢」就是早期診斷中重要的一環。每四分五十八秒一人癌症 健康篩檢不可少國人目前十大死因之首為癌症，癌症登記報告的最新數據於去年底出爐，105年新發癌症人數為10萬5832人，比104年相較增加676人，平均每4分58秒就有一人罹患癌症。105年十大癌症發生數的前三名為大腸癌、肺癌、女性乳癌；其它依序為肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、食道癌。 國民健康署目前提供乳癌、子宮頸癌、大腸癌與口腔癌的篩檢工具，包括45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌的婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查；30歲以上婦女，建議每3年1次子宮頸抹片檢查；50至未滿75歲民眾，每2年1次糞便潛血檢查；30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。避免接觸致癌物質 早期診斷適當治療另外，B型肝炎與C型肝炎帶原者建議作肝癌篩檢，每半年至1年施作腹部超音波與胎兒蛋白的血液檢驗；若有肝硬化者則需縮短為每三至六個月檢查。而肺癌雖然可由低輻射線電腦斷層檢查早期發現，但高偽陽性可能導致後續一連串不必要的侵入性檢查與治療，目前僅建議施作的高危險族群為年齡介於55-74歲，抽菸史超過30包/年（即每天抽1包菸，超過30年；或每天兩包，超過15年；或每天3包，超過10年等）以及目前仍在抽菸或戒菸尚未超過15年者。 黃薰瑩醫師表示，預防醫學的目的為「疾病預防」與「健康促進」，最理想的癌症防治策略應從初段預防開始，養成良好生活習慣、注重營養、均衡飲食、採取促進健康行為、避免接觸致癌物質，如菸、檳榔、有毒物質等，鼓勵民眾主動接受癌症篩檢，透過早期診斷和適當治療，盼達到減少死亡率及提高生活品質的效果。【延伸閱讀】強光工作釀白內障 「這樣」治療後他連老花都好了

【早安健康／張承宇報導】久蹲馬桶卻無法順暢排便好痛苦，不但小腹凸凸不好看、增加痔瘡風險，甚至因為糞便滯留腸中、繼續腐敗而導致脹氣，更可能讓致癌物質「亞硝胺」、「次級膽汁酸」持續增加，提高腸癌風險。日本自然療法專業醫師推薦了一道能幫助整腸解便的「醃梅紅白蘿蔔湯」，幫助整腸助排便，遠離便祕之苦！  補充膳食纖維、酵素還能整腸殺菌的美味湯品：醃梅紅白蘿蔔湯  日本三浦診所院長、自然療法專業醫師三浦直樹，推薦的食譜是「醃梅紅白蘿蔔湯」。白蘿蔔和紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能幫助排便，多種維生素、酵素則能幫助提高代謝、促進體內老廢物質排出。  日本順天堂大學醫學部教授、名醫小林弘幸也表示，糞便不易排泄、在腸道內滯留，使腐敗菌增加，導致腸內環境惡化，而白蘿蔔含有非常豐富的各種消化酵素，能幫助改善腸內環境。  日本減肥名醫工藤孝文也表示，紅蘿蔔中豐富的水溶性膳食纖維能幫助增加腸道益菌、使糞便變得更加柔軟、容易排出，是防便秘的好食材。  三浦直樹強調，除了紅白蘿蔔以外，加入一起煮的醃梅也有消除疲勞、通便等效果，三者煮成湯品食用，可望有效改善便祕。  日本管理營養士荒牧麻子也指出，醃梅能活化腸胃蠕動，同時醃梅富含的檸檬酸還有殺菌效果，能幫助改善便祕、促進腸道健康。  一道湯品，數十年的頑固便祕「順了！」下一頁食譜大公開！  曾有一名便秘患者42歲女士，從孩提時代就開始有頑固便秘的問題，大約3～4天才會排便一次，而透過吃這道湯品，不但排便頻率提高，甚至還順暢地排出長達30cm的糞便。而且持續喝，不但便秘問題好轉了，肌膚也變得更有光澤，體重更是少了5kg。  醃紅白蘿蔔湯製作超簡單  日本長壽料理研究家中美惠也介紹了簡單的醃梅紅白蘿蔔湯做法：  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多相關新聞首例揪蟲英雄沒獎金 農委會只送2娃娃上下公車皆須刷卡 雙北7月起兩階段實施蟲蟲害妳紅通通…對抗酒糟 免疫力是關鍵有錢人想的不一樣 繳稅大戶不愛刷卡分期國6東延？幫花東找一條路今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

因應6月15日在雲林縣斗六市人文公園、運動公園、環保公園將舉辦「雲林人ㄟ相挺，歡迎雲林女婿回娘家」集會活動，屆時全台韓粉齊聚，勢必影響周邊道路交通秩序，斗六警分局特別規劃交通動線示意圖供前往參加活動的民眾下載參考，避免人車阻道影響用路人權益。斗六分局指出，為維護活動交通秩序與安全，將視現場集會、交通狀況及人數實施階段性擴大交通管制；駕駛人行經管制路段時請配合減速慢行，並應遵守員警之指揮疏導，以確保行車安全與順暢。管制時間為6月15日星期六上午8時至下午22時止；另公明路自大學路口至公 園路口間於6月12日星期三上午8時至16日星期日下午17時止。公告管制路段：（一）大學路(自中山路口至府文路口間)、（二）公明路(自大學路口至公園路口間)、（三）公理路(自明德路口至公明路口間)、（四）公園路(自府文路口至公明路口間)、（五）府文路(自大學路口至公園路口間)、（六）中山路(自明德路口至仁義路四巷口間)、（七）明德路全線。分局長符基強特別呼籲參加活動人員在管制道路外圍下車、上車步行進場、出場，另請路過管制路段車輛駕駛人提前改道行駛，台三線南下文化路大學路口右轉明德北路、台一丁北上直行左轉西平路右轉明德北路，避開管制路段及注意行車安全，勿任意違規停車，以免增加管制區域周邊道路車流延滯，耽誤行車時間，共同維護交通順暢與安全。因應「雲林人ㄟ相挺，歡迎雲林女婿回娘家」挺韓大會師，斗六分局特別規劃交通動線示意圖供民眾參考，避免人車阻道影響用路人權益。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 暑假將臨防青少年亂騎車超速害人 北市警將在17路段嚴抓超速

記者王怡翔／綜合報導日本職棒跨聯盟交流戰西武獅13日在主場出戰讀賣巨人，西武推出台灣投手郭俊麟先發，郭俊麟只投4局就失4分退場，最終巨人8：2擊敗西武，郭俊麟吞下本季首敗，陽岱鋼則是4打數1安打，還從郭俊麟手中敲出二壘打。▲陽岱鋼。（圖／翻攝自讀賣巨人隊台灣粉絲團臉書）此戰是郭俊麟生涯首次對巨人隊先發，1局上就被丸佳浩安打先馳得點，4局下郭俊麟保送阿部慎之助，又被陽岱鋼敲出二壘打，再被前隊友炭谷銀仁朗敲出左外野三分砲形成重傷害，4局投完後郭俊麟就退場休息。▲郭俊麟對決陽岱鋼。（影／太平洋聯盟TV提供）5局阿部慎之助敲出2分砲，7局上巨人再攻2分，西武在7局下靠木村文紀陽春砲追回1分，9局下要回1分但已經無法撼動大局，終場巨人8：2擊敗西武，郭俊麟4局被敲4支安打包括1轟，投出2次三振和4次保送，失4分有3分自責分，吞下本季首敗（1勝1敗），防禦率4.50。巨人先發投手櫻井俊貴先發7局失1分，拿下本季第3勝（1敗），陽岱鋼4打數1安打，選到1次保送但吞下2次三振，還敲出一支雙殺打，打擊率略降為3成06。更多三立新聞網報導挨陽岱鋼長打後又遭前隊友砲轟 郭俊麟4局失4分退場新莊大雨不斷又延賽 桃猿、悍將補賽賽程滿滿桃猿快腿陳晨威中標A流 自主隔離5天本周缺陣出賽數全隊第二多！6月近況不佳 宋家豪降二軍調整